Turn 2 Younity

Wie wichtig Achtsamkeit und Me-Time sind, spüren wir doch immer wieder konkret in unserem persönlichen Alltag. An diesem Abend wollen wir mithilfe von verschiedenen praktischen Workout- & Entspannungsübungen unterschiedliche und ganzheitliche Zugänge entdecken und herausfinden was uns gut tut. Ob Body-Scan, Progressive Muskelentspannung, Body-Balance, Pilates oder Phantasiereise, für jeden ist etwas dabei. Angeleitet werden wir u.a. von Hanna (einer erfahrenen Fitnesstrainerin) und Luka Nesch (einem Experten für Entspannung aus der Rehaklinik). Wir beginnen ab 18:00 Uhr mit einer ruhigen und gemütlichen Ankommrunde bei Tee & Keksen. Um 18:30 starten wir in den praktischen Workshopabend. Zwischendrin gibt es einen kurzen Impuls und eine kleine Stärkung.Bitte meldet euch dazu bis 19.10. an und bitte kommt in gemütlichen Trainingsklamotten und bringt wenn möglich eine Trainings-/Isomatte mit.